Lorsque j'ai commencé à exercer mon métier de sophrologue j'ai pris conscience qu'il faut gérer son espace intérieur et d’être distant lors d’un problème qu’il faut le résoudre en y apportant des solutions pour se sentir bien afin d'y apporter de la créativité, du bienêtre, de la confiance et de l'assurance en soi pour mettre en place une action pour vivre autrement une difficulté, un problème qui de nos jours est très fréquent, la vie nous demande beaucoup de trop en énergie, du stress et la fatigue s’accumule aux file des semaines et il n’est pas possible de récupérer.
C'est pour la bonne cause que j'ai décidé d’exercer la sophrologie à mon compte en profession libérale du 7 septembre 2007 jusqu’au 30 septembre 2015 qui m'a permis de créer une ouverture supplémentaire au monde extérieur pour pouvoir vivre des rencontres et des échanges riches afin d'aider les personnes en difficultés.
La sophrologie m’a permis de relativiser des angoisses que j'avais par rapport à la vie active.
Imaginez que vous êtes sur la plage et que l’océan se retire, la marée basse est la vie active avec les embûches, aujourd’hui, je perçois la vie différemment par rapport aux autres personnes se situant autour de moi.
Lorsque je devais recevoir les personnes à mon cabinet de sophrologie en séances individuelle, j'avais pris le temps de les faire parler en début de chaque relaxation dynamique afin qu'elles puissent se libérer mentalement de leurs problèmes pour pouvoir se concentrer.
La plupart des exercices que je leurs demandaient de faire, étaient basique afin que les personnes puissent mieux assimiler les différents mouvements à exécuter pendant les diverses relaxations dynamiques.
(Frottement des pieds sur le sol, frottement des mains, petits sauts sur le sol, pompages des épaules, rotation de la taille vers la gauche ou la droite, étirement global du corps, ETC.
Pour terminer, je laissais dix minutes après la séance afin que les personnes puissent se décontracter pour qu'elle puisse bien être dans leurs têtes.
Ensuite, je leurs laissaient la parole et je ne leurs mettaient pas la pression car elle pouvait prendre le temps qu'elle souhaitait pour me confier des choses que je ne peux pas vous relater le fait que je suis lié au secret professionnel.
Quant à la séance de groupe, je demandais à toutes les personnes leurs attentes, leurs désirs, leurs souhaits, puis en fonction de ce qu’ils me relataient avant la séance je faisais une synthèse afin d'adapter pour toutes les personnes les mêmes exercices.
A la fin de la relaxation dynamique, je laissais le temps au groupe de récupérer pour prendre la parole afin d'exprimer leurs ressentis pendant la sophrologie.
Le premier avril 2008, j’ai participé à un salon, mode, forme, et beauté qui a été organisée par la société OXXO au parc expo de COLMAR, il y avait 2 halles dont un pour la mode, forme, & beauté, puis le deuxième était réservé au bien-être.
Je devais expliquer aux personnes en quoi consiste ma profession de sophrologue. J’avais un stand sur lequel les personnes se rendaient pour prendre de la documentation ou participé à des séances d’initiation gratuites d’une durée de 10 minutes, qui leurs permettais de prendre conscience du System respiratoire.
Dans la journée j’avais participé à une conférence que j’avais animée, le thème Était gestion du stress, confiance en soie.
Grâce à cette méthode, je peux aujourd’hui m’ouvrir au monde extérieur et laisser ma déficience visuelle de côté.
Le 17 et 18 avril 2009, j’ai participé à un salon Pas' Temps Libre, le salon des Loisirs et du Bien-être pour faire des démonstrations sur 30 minutes de sophrologie aux personnes puis les renseigner sur la profession.
AVALANCHE CONCEPT avait organisé Le Pas' Temps Libre, le salon des Loisirs et du Bien-être – 2009 qui avait eu lieu au parc expo de COLMAR, j’ai participé à ce salon dont le thème de mon exposition était le suivant :
Sophrologie, séances et initiations (hall 3 stand E15) animées par COLLARD Nicolas.
Je devais expliquer aux personnes les fonctionnalités de ma profession, j’avais un stand sur lequel les personnes se rendaient pour prendre de la documentation ou participé à des séances d’initiation gratuites d’une durée de 30 minutes qui leurs permettais de prendre conscience du System respiratoire.
Dans la journée j’ai animé une Conférence d’une demi-heure dont le thème était le suivant, présentation et initiation à la sophrologie (stand E15).
L’exposition sur cette méthode a été divisée en 2 parties, 10 minutes de présentation, petite séance d’initiation à la sophrologie d’une durée de 20 minutes.
Les échanges sur le stand, étaient riches en émotions, grâce à cette méthode, je peux aujourd’hui m’ouvrir au monde extérieur et laisser mon handicap de côté.
J’ai beaucoup apprécié ce premier salon du Pas' Temps Libre, le salon des Loisirs et du Bien-être – 2009 qui a été très bien organisé par, AVALANCHE CONCEPT, un grand merci pour cette entreprise de communication.
Le 19 et 20 septembre 2009, j’ai participé à un Forum LABAROCHE pour développer d’avantage mes compétences en sophrologie.
L’association Providentiel – Elémentaire avait organisé le 19 et 20 septembre 2009 un Forum NATURE-BIEN-ETRE Développement Personnel Espace Energie qui avait eu lieu le samedi de 11h à 19h et le dimanche de 10h à 18h dans les locaux de la Maison des Associations de LABAROCHE.
Il y avait eu deux journées de détente enrichissantes. Qui ont été pleines d’émotions.
L’objectif de ce salon avait permis à l’association humanitaire, de financer ce projet, pour pouvoir investir dans un véhicule sanitaire pour remplacer l'ambulance vétuste de l'hôpital de M'Hamid dans le sud Marocain.
L’association avait collecté du matériel scolaire en très bon état qui était parti avec le véhicule pour soutenir les enfants scolarisés.
Il y a eu 43 exposants, des ateliers et conférences.
Le samedi soir, un concert avait eu lieu pour clôturer la soirée.
Le 18 mai 2010, je suis allé à l'école d’infirmière pour une intervention sur la déficience visuelle et apprendre aux élèves et au corps médical à rendre une chambre d’hôpital accessible afin de sensibiliser le corps médical ainsi que les élèves à l’accessibilité et à l’aménagement pour la prise en charge d’un patient déficient visuel du début jusqu’à la fin de son séjour à l’hôpital dans de bonne conditions.
Mon intervention s’est déroulée en trois étape dont la première que je viens de relater ci-dessus.
Ensuite, je devais présenter mon activité de canneur via un diaporama que j’ai créé sous power point puis pour clôturer l’intervention, j’ai présenté mon activité de praticien en sophrologie existentielle à travers un exposé que j’ai construit et que j’ai visionné via le vidéo projecteur.
Les élèves étaient très disciplinés, attentionné à mon intervention que j’ai réalisé cette après-midi Et se sont intéressé, impliqué avec beaucoup d’intérêts que je remercie beaucoup.
Le 20 aout 2010, j’ai été contacté par la société des amies des aveugles et mal voyant du Haut-Rhin pour enseigner l’informatique aux adhérents.
Je me suis intéressé et impliqué avec un vif intérêt à cette demande de leur part.
Je me suis initié à l’apprentissage des logiciels et dépannages pour pouvoir résoudre les problèmes des personnes déficients visuelles.
Beaucoup de membres ainsi que le comité m’ont relaté du bon travail dans la formation informatique que j'avais effectué.
De plus, ils m’avaient fait part de ma patience que j'avais envers eux.
J’ai expliqué que le fait que je suis sophrologue, la pratique de mes cours ne sont pas les mêmes par rapport à
Un formateur ordinaire.
Je suis tout d’abord à l’écoute des gens puis je peux essayer de comprendre le problème pour le résoudre si possible.
Le 18 et 19 septembre 2010, j’ai participé à un Forum LABAROCHE pour la sophrologie.
L'association Providentiel – Elémentaire avait organisé le samedi 18 et 19 septembre 2010 un 2ème FORUM NATURE-BIEN-ETRE Développement Personnel Espace Energie qui avait eu lieu Dans les locaux de la Maison des Associations de LABAROCHE. Le samedi de 11h à 19h
Dimanche de 10h à 19h.
Il y avait eu une exposition originale et variée ainsi que des ateliers et Conférences puis un concert de Sons et de Chants Sacrés.
Programme à l’intérieur. L'entrée était libre :
Une participation à notre action sous forme de dons a été la bienvenue, les bénéfices issus de ce weekend avaient pour fonction de financer un fauteuil roulant pour une jeune femme handicapée et démunie du sud marocain.
De participer à la reconstruction d’un orphelinat en Haïti via Fondation de France.
Ces opérations ont été effectuées ou suivies directement par notre Association Providentiel – Elémentaire Association Solidaire pour soutenir les enfants de la Planète.
http://ciel-terre.over-blog.com/.
Grâce à la sophrologie, j’ai pu développer mes capacités en m’ouvrant dans le domaine de l’apprentissage de l'initiation à l'outil informatique ainsi qu’à la création de site internet que j'ai exercé à mon compte en profession libérale du premier janvier 2011 jusqu'au 30 septembre 2015.
Les mises à jour de Jaws étant trop couteuses, je me suis orienté vers un autre programme que j’ai trouvé via internet.
Cette nouveauté a débuté en 2007 par NV Access, avec des contributions de l'ensemble des utilisateurs, qui continue à être développée par beaucoup de programmeurs.
C’est un logiciel de revu d'écran gratuite et open-source qui a pour fonction de restituer l'information par synthèse vocale ou en Braille, pour les personnes aveugles ou malvoyantes d'accéder à un ordinateur tournant sous le système d'exploitation Microsoft Windows.
Sans coût additionnel par rapport à une personne voyante.
Ils ont appris à manipuler un ordinateur avec le logiciel de revue d’écran NVDA, apprentissage des systèmes d’exploitations Windows XP, 7, 8, 10, numériser le courrier dactylographié avec le logiciel FineReader OCR Pro, lecture des documents sous Adobe Reader et Microsoft Word, écrire une lettre et document simple avec Microsoft Word, utilisation du logiciel de messagerie Thunderbird, consultez les sites internet avec internet explorer de Microsoft ou Mozilla Firefox, lire la musique avec lecteur Windows média ou VLC, convertir les CD en MP3 via le lecteur Windows média, regarder la télé avec ADSL TV.
Le 22 mai 2011, j’étais présent sur le stand des cybernautes de Colmar Pour faire une démonstration d’un ordinateur équipé d’un logiciel de revue d'écran qui se prénomme NVDA.
Dans un premier temps, j’ai expliqué au public un petit historique sur NVDA, ainsi qu’au fonctionnement de l’ordinateur Pour qu’une personne déficiente visuelle soit autonome dans la vie active.
En deuxième point, j’ai effectué une démonstration de la lecture d’une feuille dactylographiée à l’aide de mon scanner.
En troisième point, j’ai saisi du texte dans Word, j’ai effectué une mise en page basique d’un document avec FineReader OCR Pro qui est un logiciel de reconnaissance d'OCR afin que les personnes déficientes visuelles puissent lire le contenue du document.
Pour terminer, j’ai montré la loupe en plein écran sous le System d’exploitation Windows 7.
Le 17 janvier 2011, j’ai été contacté par le centre des jeunes dirigeants de COLMAR pour animer une séance d’initiation de sophrologie à 45 chefs d’entreprises, qui s’est déroulé dans les locaux de la chambre des commerces de COLMAR.
La séance à débuter à 20H puis s’est clôturée à 20H 45.
Lorsque j’ai donné la parole à chacun avant la séance de relaxation je n’ai ressenti que le thème était sur la gestion du stress et la confiance en soi.
J’ai demandé aux personnes de faire 2 exercices dont le premier était le pompage des épaules du haut vers le bas rapidement, puis le suivant était consacré à la forme du corps.
Il fallait se masser avec la pulpe des doigts les mains, la tête, coup, ventre et le dos.
Chaque exercice était pratiqué 3 fois les yeux fermés.
En fin de séance, j’avais redonné la parole pour que le public puisse exprimer leur propre ressentis et là plu part me relatait du bien être accompagné de picotement dans les mains puis de la détente.
Pour ma part, j’ai vécu une bonne expérience :
Le fait que j’ai eu l’occasion de m’exprimer en public, j’ai pu acquérir d’un bagage supplémentaire qui va me permettre d’ouvrir de nouvelles portes vers d’autres horizons.
Le 17 et 18 septembre 2011, j’ai participé à un Forum LABAROCHE pour faire connaître mon activité en sophrologie,
L’association Providentiel – Elémentaire avait organisé dans les locaux de La maison des Associations qui se situe au centre de Labaroche A côté de la Mairie.
(Parking sur la Place de l’Eglise) un 3ème Forum NATURE-BIEN-ETRE Développement Personnel Espace Energie Qui avait eu lieu le 17 et 18 septembre 2011 à LABAROCHE.
Il y avait eu deux journées de détente enrichissantes avec Une exposition originale et variée ainsi que beaucoup d'ateliers et Conférences.
Les bénéfices issus de ce weekend avaient pour fonction de finaliser la construction et l’agencement d’une école en Mauritanie ainsi que de soutenir les parrainages qui débutent en septembre.
Ces opérations ont été effectuées et suivies directement par l'association.
46 exposants étaient présents pour faire connaître leurs activités.
Le 7 février 2012, j’ai fait une démonstration d’une séance de sophrologie à la maison de retraite qui se prénomme les Jardins d’Arcadie à COLMAR qui se trouve à proximité de nombreux commerces, de services publics et de lieux culturels, au cœur du quartier Unterlinden, sur le site de l’ancienne Clinique Saint-Joseph à COLMAR.
Pour de plus ample information, veuillez consulter le site de l’établissement à l’adresse suivante : http://www.jardins-arcadie-colmar.fr/.
J'ai fait une séance de découverte d’initiation à la sophrologie dans une ancienne chapelle qui a été aménagé en salle, il y avait un groupe de trente personnes.
La plupart des gens, ne connaissaient pas cette relaxation dynamique, la séance a duré une heure, j’ai poursuivi en relatant en bref en quoi consistait le fonctionnement de mon activité. Avant que je ne commence la séance, j’ai effectué un exercice de respiration afin que les personnes puissent facilement entrer dans la séance, j’ai pratiqué les exercices suivants :
Frottement des mains, accompagné de concours de grimasse avec le visage, en deuxième partie, j’ai travaillé sur un exercice d’étirement global du corps. Il fallait tendre les jambes en avant, levé les bras vers le ciel, bloquer pendant trente secondes la respiration, ensuite, il était demandé de relâcher le tout puis reposer les bras sur les jambes.
Chacun de ces deux exercices ont été pratiqué trois fois.
Pour clore la séance, trois inspiration et expirations, s’étirer, et ouvrir les yeux pour se remettre à l’état d’éveil.
Le 22 et 23 septembre 2012, j’ai participé à un salon bien être zen HOUSSEN qui s'est déroulé dans la salle polyvalente, il a été organisé par CETA CREA ET CFENGSHUI.
http://www.salon-zen.org/, http://www.cfengshui.fr/
Les visiteurs pouvaient se rendre le samedi de 10h à 19h, et le dimanche de 10h à 18h, j’avais un stand sur lequel je devais présenter la sophrologie. Les échanges entre exposants, visiteurs, étaient favorables.
J’ai pu sur ces deux jours obtenir 20 rendez-vous à mon cabinet de sophrologie pour des séances de relaxations dynamiques de découvertes afin que les personnes puissent bénéficier de cette méthode.
Cela fait maintenant cinq ans que j’exerce en tant que sophrologue libérale sous le régime : Micro social simplifiée.
Je remercie de tout cœur les organisateurs de ce salon qui m’ont apporté beaucoup de choses pendant ce weekend. J’en suis très reconnaissant.
Le 11 juillet 2013, Praline mon premier chien guide a été mise en retraite après de nombreuses années de services ou elle s'est impliquée avec volonté et courage du premier jusqu'au dernier jours que je l’avais avec moi, et je l’ai remercié de tout cœur pour ce qu'elle a fait pour mon bien être, j'en suis très reconnaissant.
Le 12 juillet 2013, j'ai reçu mon deuxième chien guide qui est un Golden Retriever qui se prénomme Garouck.
C'est un chien guide qui demande beaucoup de caresse, il me demande pour jouer beaucoup avec ses pattes, puis il s'amuse fréquemment à imiter l’écureuil.
Il guide bien, mais il faut le motiver afin qu'il puisse travailler.
Le 25 janvier 2014, j’ai passé un agréable moment avec Delphine Wespiser qui était miss France 2012, ma mère a envoyé un courrier à la chaîne Alsace 20 puis elle était attentionnée et très intéressée à ma déficience visuelle et mon auto-entreprise, ce qui fait, elle a pris contact avec moi pour tourner une émission le samedi 25 janvier 2014 qui est passé à la télévision le mercredi 5 février 2014 à 19 :25, puis le 6 février sur la chaîne YouTube.
Nous avions eu des échanges enrichissants, instructifs qui m’ont permis d’avancer dans la vie active pour pouvoir très bien évoluer avec les autres, je remercie de sa présence et de ses conseils qui m’ont apporté beaucoup de bien.
Le 22 mars 2014, j’étais présent dans l’Abbatiale d’Ottmarsheim pour la remise officiel de Garouck le 150ème chien guide d'aveugle qui a été financé par Le Rotary club d'Ottmarsheim.
C'est un Golden Retriever qui est très calme, tranquille et il demande beaucoup d'attendrissement et de caresses.
Le 27 juin 2014, il y a Praline qui était mon premier chien-guide, qui nous a quittés dans la soirée après 15 années, elle repose en paix dans le columbarium de l’Ecole de Chiens Guides de Cernay, au cimetière animalier Brendeĺ d’Aspach-le-Bas.
Le 30 septembre 2015, j'ai dû mettre fin à mon activité sophrologie plus informatique le fait que je payais trop de charge par rapport à la clientèle.
Aujourd’hui, je suis très reconnaissant de mes compétences qui m’ont apporté beaucoup de bien, le fait que j’ai pu bénéficier d’avantage atouts pour aider la clientèle en difficultés.
J'avais pris le temps de regarder le problème, de regarder ce que cela éveille en moi comme sentiment agréable ou désagréable et ce que je peux faire pour considérer les choses avec un autre regard pour essayer de trouver des pistes afin que les personnes puissent être bien dans leurs têtes.
Je suis fière de mes compétences qui aujourd’hui ont permis aux personnes déficientes visuelles une ouverture au monde extérieur qui sont autonome et très satisfait de mes prestations.
Praline et Garouck, mes deux chiens guides étaient présents lorsque j'étais en activité, le contacte entre les clients et les chiens guides puis moi se sont très bien passé.
J'exerçais la sophrologie et les cours d'initiations à l'apprentissage de l'outil informatique le soir après que j'avais terminé ma journée de mon travail principale ce qui fait, je n'avais pas beaucoup de repos le fait une fois la clientèle partie, je devais effectuer les tâches administratives de l’auto-entreprise, puis il était nécessaire de préparer le travail pour le lendemain.
L’avantage de l’auto-entreprise, je pouvais m’investir et échanger avec les personnes dans diverses discussions.
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